Vit hva du har på tallerkenen
Macaroni, whole wheat
Kalorier og næringsinnhold
355
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo66 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 355 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 66 g 24%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,41 mg 46%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Spørsmål om Macaroni, whole wheat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Macaroni, whole wheat?
100 g Macaroni, whole wheat inneholder 355 kcal, med 14 g protein, 66 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Macaroni, whole wheat?
50 g Macaroni, whole wheat inneholder 178 kcal, med 6,8 g protein, 33 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Macaroni, whole wheat?
150 g Macaroni, whole wheat inneholder 533 kcal, med 20 g protein, 99 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Macaroni, whole wheat?
200 g Macaroni, whole wheat inneholder 710 kcal, med 27 g protein, 131 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Macaroni, whole wheat?
250 g Macaroni, whole wheat inneholder 888 kcal, med 34 g protein, 164 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 119 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
