Vit hva du har på tallerkenen
loff
Kalorier og næringsinnhold
kommersielt tilberedt, inneholder myke brødsmuler
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 266 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 5,7 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 144 mg 11%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 126 mg 3%
- Sink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 porsjon | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ porsjon | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 porsjoner | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
Lignende matvarer
- Italiensk loffindustrielt fremstilt, ristet304 kcal / 100 g
- Hvitt brødkommersielt tilberedt, ristet, lav natrium uten salt293 kcal / 100 g
- Lyst brødtilberedt etter oppskrift, laget med skummet melkepulver274 kcal / 100 g
- Lyst hvetebrødav, melk- eller vannbasert250 kcal / 100 g
- Hvitt hvetebrød238 kcal / 100 g
- Kommersielt hvitt brød ristakommersiell, rista288 kcal / 100 g
- Brødgjennomsnittlig276 kcal / 100 g
- Skivet brødmed hvitt hvetemel, tradisjonelt, Brasil256 kcal / 100 g
- Kommersielt hvitt brød med redusert natriumkommersiell, redusert natrium261 kcal / 100 g
- Hvetebrød274 kcal / 100 g
Spørsmål om loff
Hvor mange kalorier er det i 100 g loff?
100 g loff inneholder 266 kcal, med 8,9 g protein, 47 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (29 g) loff?
1 porsjon (29 g) loff inneholder 77 kcal, med 2,6 g protein, 14 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (58 g) loff?
2 porsjoner (58 g) loff inneholder 154 kcal, med 5,1 g protein, 27 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,5 g) loff?
½ porsjon (14,5 g) loff inneholder 39 kcal, med 1,3 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (87 g) loff?
3 porsjoner (87 g) loff inneholder 231 kcal, med 7,7 g protein, 41 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (116 g) loff?
4 porsjoner (116 g) loff inneholder 309 kcal, med 10 g protein, 54 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g loff?
50 g loff inneholder 133 kcal, med 4,4 g protein, 23 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g loff?
150 g loff inneholder 399 kcal, med 13 g protein, 70 g karbohydrat og 5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174924 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
