Vit hva du har på tallerkenen

Lobster salad

Kalorier og næringsinnhold

187
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo0,8 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbohydrat 0,8 g 0%
  • Fett 15 g 20%
  • Mettet fett 2,5 g 12%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 508 mg 22%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 38,8 µg 32%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%
  • Kolin 50,9 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 62 mg 5%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Selen 38,8 µg 71%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 porsjon182 g34019 g1,5 g28 g
2 porsjoner364 g68138 g3 g56 g
½ porsjon91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 porsjoner546 g102156 g4,5 g84 g
4 porsjoner728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Spørsmål om Lobster salad

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lobster salad?

100 g Lobster salad inneholder 187 kcal, med 10 g protein, 0,8 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (182 g) Lobster salad?

1 porsjon (182 g) Lobster salad inneholder 340 kcal, med 19 g protein, 1,5 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (364 g) Lobster salad?

2 porsjoner (364 g) Lobster salad inneholder 681 kcal, med 38 g protein, 3 g karbohydrat og 56 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (91 g) Lobster salad?

½ porsjon (91 g) Lobster salad inneholder 170 kcal, med 9,4 g protein, 0,7 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (546 g) Lobster salad?

3 porsjoner (546 g) Lobster salad inneholder 1021 kcal, med 56 g protein, 4,5 g karbohydrat og 84 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (728 g) Lobster salad?

4 porsjoner (728 g) Lobster salad inneholder 1361 kcal, med 75 g protein, 6 g karbohydrat og 112 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lobster salad?

50 g Lobster salad inneholder 94 kcal, med 5,1 g protein, 0,4 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lobster salad?

150 g Lobster salad inneholder 281 kcal, med 15 g protein, 1,2 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27450020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert