Vit hva du har på tallerkenen

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier og næringsinnhold

162
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo4,3 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 4,3 g 2%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 4,1 g 21%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 222 mg 10%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Kolin 47,3 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 porsjon202 g32724 g8,6 g21 g
2 porsjoner404 g65449 g17 g42 g
½ porsjon101 g16412 g4,3 g10 g
3 porsjoner606 g98273 g26 g62 g
4 porsjoner808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Spørsmål om Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 162 kcal, med 12 g protein, 4,3 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porsjon (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 327 kcal, med 24 g protein, 8,6 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porsjoner (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 654 kcal, med 49 g protein, 17 g karbohydrat og 42 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porsjon (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 164 kcal, med 12 g protein, 4,3 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porsjoner (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 982 kcal, med 73 g protein, 26 g karbohydrat og 62 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porsjoner (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 1309 kcal, med 97 g protein, 34 g karbohydrat og 83 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 81 kcal, med 6 g protein, 2,1 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 243 kcal, med 18 g protein, 6,4 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27430610 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert