Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingkrås

Kalorier og næringsinnhold

broiler, rå

94
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 94 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 240 mg 80%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Sink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 25,5 µg 46%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9418 g0 g2,1 g
50 g50 g478,8 g0 g1 g
150 g150 g14127 g0 g3,1 g
200 g200 g18835 g0 g4,1 g
250 g250 g23544 g0 g5,2 g

Spørsmål om Kyllingkrås

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingkrås?

100 g Kyllingkrås inneholder 94 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingkrås?

50 g Kyllingkrås inneholder 47 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingkrås?

150 g Kyllingkrås inneholder 141 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingkrås?

200 g Kyllingkrås inneholder 188 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingkrås?

250 g Kyllingkrås inneholder 235 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 574 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert