Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingkrås

Kalorier og næringsinnhold

broiler, aurekokt

154
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 154 kcal —
  • Protein 30 g 61%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Kolesterol 370 mg 123%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 20%
  • Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 43%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 3,2 mg 18%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Sink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 41,1 µg 75%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15430 g0 g2,7 g
50 g50 g7715 g0 g1,3 g
150 g150 g23146 g0 g4 g
200 g200 g30861 g0 g5,4 g
250 g250 g38576 g0 g6,7 g

Spørsmål om Kyllingkrås

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingkrås?

100 g Kyllingkrås inneholder 154 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingkrås?

50 g Kyllingkrås inneholder 77 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingkrås?

150 g Kyllingkrås inneholder 231 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingkrås?

200 g Kyllingkrås inneholder 308 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingkrås?

250 g Kyllingkrås inneholder 385 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 575 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert