Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingbryst/-biff
Kalorier og næringsinnhold
panert, bakt
234
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo16 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 466 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Kylling- eller kalkunstykkerpanert, bakt256 kcal / 100 g
- Kyllingbiterpanert, ta med267 kcal / 100 g
- Grillet kyllingbrystbryst, grillet, kjøtt og skinn173 kcal / 100 g
- Kyllingbrystbryst, kjøtt og skinn, rå167 kcal / 100 g
- Panert kyllingbryst(hvetemel, egg og brødrasp), rått, usaltet220 kcal / 100 g
- Kyllingbryst i grytebryst, gryterett, kjøtt og skinn184 kcal / 100 g
- Grillet kyllingbryst uten skinnbryst, grillet uten skinn, kun kjøtt148 kcal / 100 g
- Panert kyllingbrystfilet(hvetemel, egg og brødrasp), frityrstekt, med salt284 kcal / 100 g
- Kyllingbrystfiletgrillet140 kcal / 100 g
- Kyllingbryststrimlerpanert, rå263 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingbryst/-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingbryst/-biff?
100 g Kyllingbryst/-biff inneholder 234 kcal, med 18 g protein, 16 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingbryst/-biff?
50 g Kyllingbryst/-biff inneholder 117 kcal, med 8,9 g protein, 7,9 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingbryst/-biff?
150 g Kyllingbryst/-biff inneholder 351 kcal, med 27 g protein, 24 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingbryst/-biff?
200 g Kyllingbryst/-biff inneholder 468 kcal, med 35 g protein, 32 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingbryst/-biff?
250 g Kyllingbryst/-biff inneholder 585 kcal, med 44 g protein, 40 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-504 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
