Vit hva du har på tallerkenen
Kjempebønne
Kalorier og næringsinnhold
svarteøyne, crowder, southern, modne frø, hermetisert med svinepølse
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 83 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,3 g 12%
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 178 mg 4%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 porsjon | 240 g | 199 | 6,6 g | 32 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 480 g | 398 | 13 g | 64 g | 7,7 g |
| ½ porsjon | 120 g | 100 | 3,3 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 720 g | 598 | 20 g | 95 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 960 g | 797 | 26 g | 127 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,1 g | 20 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,5 g | 27 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6,9 g | 33 g | 4 g |
Lignende matvarer
- Svarteøyebønnerkokte, 50% bønner 50% vann, med olje, løk og hvitløk, med salt74 kcal / 100 g
- Vanlige svarthvete modne frø hermetisert med svinekjøtthermetisert med svinekjøtt83 kcal / 100 g
- Svartøyebønnertørkede318 kcal / 100 g
- Svarteøyete bønnerhermetisk126 kcal / 100 g
- Svarteøyebønnekokt116 kcal / 100 g
- Svarøytebønneuмоne frø, rå90 kcal / 100 g
- Svarteøye-bønneumodne frø, frosne, kokte, avrentet132 kcal / 100 g
- Kvigebønneunge belger, rå44 kcal / 100 g
- Svarteøiebønneumodne frø, rå90 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge belger, tilberedt, kokt, avrent, uten salt34 kcal / 100 g
Spørsmål om Kjempebønne
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjempebønne?
100 g Kjempebønne inneholder 83 kcal, med 2,7 g protein, 13 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (240 g) Kjempebønne?
1 porsjon (240 g) Kjempebønne inneholder 199 kcal, med 6,6 g protein, 32 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (480 g) Kjempebønne?
2 porsjoner (480 g) Kjempebønne inneholder 398 kcal, med 13 g protein, 64 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (120 g) Kjempebønne?
½ porsjon (120 g) Kjempebønne inneholder 100 kcal, med 3,3 g protein, 16 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (720 g) Kjempebønne?
3 porsjoner (720 g) Kjempebønne inneholder 598 kcal, med 20 g protein, 95 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (960 g) Kjempebønne?
4 porsjoner (960 g) Kjempebønne inneholder 797 kcal, med 26 g protein, 127 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjempebønne?
50 g Kjempebønne inneholder 42 kcal, med 1,4 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjempebønne?
150 g Kjempebønne inneholder 125 kcal, med 4,1 g protein, 20 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173761 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
