Vit hva du har på tallerkenen

Kiwi

Kalorier og næringsinnhold

kun fruktkjøtt, veid med skall, rå

32
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo6,2 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 6,2 g 2%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 52 mg 58%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g320,6 g6,2 g0,7 g
50 g50 g160,3 g3,1 g0,4 g
150 g150 g480,9 g9,3 g1,1 g
200 g200 g641,2 g12 g1,4 g
250 g250 g801,5 g16 g1,8 g

Spørsmål om Kiwi

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kiwi?

100 g Kiwi inneholder 32 kcal, med 0,6 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kiwi?

50 g Kiwi inneholder 16 kcal, med 0,3 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kiwi?

150 g Kiwi inneholder 48 kcal, med 0,9 g protein, 9,3 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kiwi?

200 g Kiwi inneholder 64 kcal, med 1,2 g protein, 12 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kiwi?

250 g Kiwi inneholder 80 kcal, med 1,5 g protein, 16 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-373 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert