Vit hva du har på tallerkenen

kassava

Kalorier og næringsinnhold

frossen, rå

140
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo36 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 36 g 13%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1400,6 g36 g0,2 g
50 g50 g700,3 g18 g0,1 g
150 g150 g2100,9 g55 g0,3 g
200 g200 g2801,2 g73 g0,4 g
250 g250 g3501,5 g91 g0,5 g

Spørsmål om kassava

Hvor mange kalorier er det i 100 g kassava?

100 g kassava inneholder 140 kcal, med 0,6 g protein, 36 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kassava?

50 g kassava inneholder 70 kcal, med 0,3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kassava?

150 g kassava inneholder 210 kcal, med 0,9 g protein, 55 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g kassava?

200 g kassava inneholder 280 kcal, med 1,2 g protein, 73 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g kassava?

250 g kassava inneholder 350 kcal, med 1,5 g protein, 91 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-212 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert