Vit hva du har på tallerkenen
Kalorifattig russisk salatdressing
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohydrat 27 g 10%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 22 g —
- Natrium 868 mg 38%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 4,6 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 157 mg 3%
- Sink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 0,5 g | 27 g | 4 g |
| 1 porsjon | 16 g | 23 | 0,1 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 32 g | 45 | 0,2 g | 8,7 g | 1,3 g |
| ½ porsjon | 8 g | 11 | 0 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 48 g | 68 | 0,2 g | 13 g | 1,9 g |
| 4 porsjoner | 64 g | 90 | 0,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 14 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 0,8 g | 41 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 1 g | 55 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 1,3 g | 68 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Russisk salatdressingkommersiell, lavkalori142 kcal / 100 g
- Kalorifattig majonessalatdressingmajones og majonestype, kalorifattig263 kcal / 100 g
- Fransk salatdressingkalorifattig222 kcal / 100 g
- Thousand Island-salatdressing med redusert fettinnhold195 kcal / 100 g
- Fattig mayonnaise salatdressing238 kcal / 100 g
- Salatdressing med blåseost eller roquefortkalorifattig99 kcal / 100 g
- Italiensk salatdressingkalorifattig102 kcal / 100 g
- Salatdressing med muggost eller roquefortkaloriredusert86 kcal / 100 g
- Thousand Island-salatdressing fettet132 kcal / 100 g
- Lettsalatdressing med majones238 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalorifattig russisk salatdressing
Hva passer kalorifattig russisk salatdressing til?
Bruk den i grønn salat, på burgere og som dipp til rå grønnsaker. Den kremete, søtsyrlige smaken passer også godt til smørbrød og kokte poteter.
Hvordan kan du bruke russisk salatdressing i en sandwich?
Smør et tynt lag på brødet, eller bland dressingen med finhakket sylteagurk for mer sprøhet og syre. Den passer særlig godt med salat, tomat og egg eller kjøttpålegg.
Hvordan oppbevarer du russisk salatdressing etter åpning?
Sett flasken eller glasset i kjøleskapet med lokket godt på. Følg oppbevaringsrådene og holdbarhetsdatoen på emballasjen.
Kan du bruke kalorifattig russisk salatdressing som dip?
Ja. Server den kald til gulrotstaver, selleri eller blomkålbuketter; rør den først så eventuell væske blir jevnt fordelt.
Hva kan du bruke i stedet for russisk salatdressing?
Thousand Island-dressing med redusert fettinnhold gir en lignende søtsyrlig smak. Fransk salatdressing er et mindre kremet alternativ, mens majonesbasert dressing gjerne er fyldigere.
Hvordan skiller kalorifattig russisk salatdressing seg fra vanlig russisk salatdressing?
I næringsverdiene per 100 g er forskjellen svært liten: den kalorifattige varianten har 141 kcal, mens vanlig russisk salatdressing har 142 kcal. Se på ingredienslisten hvis du vil vite hva som er endret i oppskriften.
Hvor mye kalorifattig russisk salatdressing er en vanlig porsjon?
En spiseskje på 16 g er en praktisk porsjon til salat eller sandwich og gir 23 kcal. Dressingen inneholder også 139 mg natrium per spiseskje, så smaken kan være ganske salt.
Kilde: USDA FoodData Central 171007 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
