Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun med grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
wokstekt, hjemmelaget
82
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3,6 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 82 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 3,6 g 1%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 190 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 286 mg 6%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,6 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
- Kylling eller kalkun med grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med soyabasert saus133 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med grønnsakerhjemmelaget103 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stekt med grønnsakerhjemmelaget244 kcal / 100 g
- Wok med kalkunindustrielt fremstilt176 kcal / 100 g
- Kalkunstrimlerstekt i maisolje164 kcal / 100 g
- Kalkun og pastaformhjemmelaget130 kcal / 100 g
- Stekte grønnsaker og belgfrukterhjemmelaget114 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun med grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun med grønnsaker?
100 g Kalkun med grønnsaker inneholder 82 kcal, med 11 g protein, 3,6 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun med grønnsaker?
50 g Kalkun med grønnsaker inneholder 41 kcal, med 5,6 g protein, 1,8 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun med grønnsaker?
150 g Kalkun med grønnsaker inneholder 123 kcal, med 17 g protein, 5,4 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun med grønnsaker?
200 g Kalkun med grønnsaker inneholder 164 kcal, med 22 g protein, 7,2 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun med grønnsaker?
250 g Kalkun med grønnsaker inneholder 205 kcal, med 28 g protein, 9 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 19-640 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
