Vit hva du har på tallerkenen

Kalkanschnitzel

Kalorier og næringsinnhold

grillet, stekt i panne

124
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 65,2 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,75 mg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 13,5 mg 84%
  • Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Vitamin B12 0,61 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 5,4 mg 0%
  • Jern 0,49 mg 3%
  • Magnesium 44,4 mg 11%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Kalium 462 mg 10%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12429 g0 g1,1 g
50 g50 g6214 g0 g0,5 g
150 g150 g18643 g0 g1,6 g
200 g200 g24857 g0 g2,2 g
250 g250 g31071 g0 g2,7 g

Spørsmål om Kalkanschnitzel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkanschnitzel?

100 g Kalkanschnitzel inneholder 124 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkanschnitzel?

50 g Kalkanschnitzel inneholder 62 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkanschnitzel?

150 g Kalkanschnitzel inneholder 186 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkanschnitzel?

200 g Kalkanschnitzel inneholder 248 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkanschnitzel?

250 g Kalkanschnitzel inneholder 310 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36306 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert