Vit hva du har på tallerkenen
Judasøre
Kalorier og næringsinnhold
tørket
284
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Karbo2,9 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 284 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohydrat 2,9 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Fiber 70 g 250%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 159 mg 12%
- Jern 5,9 mg 33%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 754 mg 16%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 2 mg 85%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Judasøre
Hvor mange kalorier er det i 100 g Judasøre?
100 g Judasøre inneholder 284 kcal, med 9,3 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Judasøre?
50 g Judasøre inneholder 142 kcal, med 4,6 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Judasøre?
150 g Judasøre inneholder 426 kcal, med 14 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Judasøre?
200 g Judasøre inneholder 568 kcal, med 19 g protein, 5,8 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Judasøre?
250 g Judasøre inneholder 710 kcal, med 23 g protein, 7,3 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4884 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
