Vit hva du har på tallerkenen
Hvit sugefisk
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 92 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 70 mg 5%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 380 mg 8%
- Sink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 39 | 7,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Hvit sugefisk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit sugefisk?
100 g Hvit sugefisk inneholder 92 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hvit sugefisk?
1 porsjon (85 g) Hvit sugefisk inneholder 78 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hvit sugefisk?
2 porsjoner (170 g) Hvit sugefisk inneholder 156 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hvit sugefisk?
½ porsjon (42,5 g) Hvit sugefisk inneholder 39 kcal, med 7,1 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hvit sugefisk?
3 porsjoner (255 g) Hvit sugefisk inneholder 235 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hvit sugefisk?
4 porsjoner (340 g) Hvit sugefisk inneholder 313 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit sugefisk?
50 g Hvit sugefisk inneholder 46 kcal, med 8,4 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit sugefisk?
150 g Hvit sugefisk inneholder 138 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175150 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
