Vit hva du har på tallerkenen
hvetemel, sammalt, sterkt
Kalorier og næringsinnhold
327
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo67 g
Fett2,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 327 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 67 g 24%
- Fett 2,2 g 3%
- Fiber 10 g 36%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 7,2 µg 24%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 359 mg 8%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,32 mg 36%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Lignende matvarer
- Hvitt hvetemel med høyt gluteninnhold353 kcal / 100 g
- Hvetemel sammalt fint/grovt282 kcal / 100 g
- Fullkornshvetemel med hevemiddel359 kcal / 100 g
- Brun hvetemel339 kcal / 100 g
- Sammalt hvete- og rugmelsammalt332 kcal / 100 g
- Hvetemelsammalt, vanlig328 kcal / 100 g
- Fullkornshvetemel369 kcal / 100 g
- Sammalt speltmel335 kcal / 100 g
- Mykt fullkornshvetemel332 kcal / 100 g
- Fullkornsbokhvetemel355 kcal / 100 g
Spørsmål om hvetemel, sammalt, sterkt
Hvor mange kalorier er det i 100 g hvetemel, sammalt, sterkt?
100 g hvetemel, sammalt, sterkt inneholder 327 kcal, med 14 g protein, 67 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hvetemel, sammalt, sterkt?
50 g hvetemel, sammalt, sterkt inneholder 164 kcal, med 7,1 g protein, 33 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hvetemel, sammalt, sterkt?
150 g hvetemel, sammalt, sterkt inneholder 491 kcal, med 21 g protein, 100 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hvetemel, sammalt, sterkt?
200 g hvetemel, sammalt, sterkt inneholder 654 kcal, med 28 g protein, 133 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hvetemel, sammalt, sterkt?
250 g hvetemel, sammalt, sterkt inneholder 818 kcal, med 36 g protein, 167 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-890 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
