Vit hva du har på tallerkenen

Hvetekim

Kalorier og næringsinnhold

352
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo45 g
Fett8,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 352 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Karbohydrat 45 g 16%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 14 g 50%
  • Sukkerarter 16 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 16,2 mg 108%
  • Tiamin (B1) 1,8 mg 150%
  • Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyre (B5) 2,6 mg 52%
  • Vitamin B6 2,6 mg 152%
  • Biotin (B7) 23,4 µg 78%
  • Folat (B9) 277 µg 69%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Jern 8,1 mg 45%
  • Magnesium 240 mg 57%
  • Fosfor 1047 mg 84%
  • Kalium 1045 mg 22%
  • Sink 14 mg 127%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Mangan 13,5 mg 587%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g35227 g45 g8,4 g
50 g50 g17614 g22 g4,2 g
150 g150 g52841 g67 g13 g
200 g200 g70455 g89 g17 g
250 g250 g88068 g112 g21 g

Spørsmål om Hvetekim

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvetekim?

100 g Hvetekim inneholder 352 kcal, med 27 g protein, 45 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvetekim?

50 g Hvetekim inneholder 176 kcal, med 14 g protein, 22 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvetekim?

150 g Hvetekim inneholder 528 kcal, med 41 g protein, 67 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvetekim?

200 g Hvetekim inneholder 704 kcal, med 55 g protein, 89 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvetekim?

250 g Hvetekim inneholder 880 kcal, med 68 g protein, 112 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-907 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert