Vit hva du har på tallerkenen
Hjertemusling
Kalorier og næringsinnhold
kokt
53
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 53 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 490 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 9 µg 30%
- Vitamin B12 47 µg 1958%
Mineraler
- Kalsium 91 mg 7%
- Jern 28 mg 156%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 110 mg 2%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,38 mg 42%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 43 µg 78%
- Jod 160 µg 107%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 12 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 18 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 24 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 30 g | – | 1,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Hjertemusling
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hjertemusling?
100 g Hjertemusling inneholder 53 kcal, med 12 g protein, – karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hjertemusling?
50 g Hjertemusling inneholder 27 kcal, med 6 g protein, – karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hjertemusling?
150 g Hjertemusling inneholder 80 kcal, med 18 g protein, – karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hjertemusling?
200 g Hjertemusling inneholder 106 kcal, med 24 g protein, – karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hjertemusling?
250 g Hjertemusling inneholder 133 kcal, med 30 g protein, – karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-252 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
