Vit hva du har på tallerkenen
Cockle, boiled
Kalorier og næringsinnhold
39
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Karbo0 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 39 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 41 µg 1708%
Mineraler
- Kalsium 49 mg 4%
- Jern 7,9 mg 44%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 130 mg 3%
- Sink 1,9 mg 17%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 170 µg 113%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 8,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Cockle, boiled
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cockle, boiled?
100 g Cockle, boiled inneholder 39 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cockle, boiled?
50 g Cockle, boiled inneholder 20 kcal, med 4,3 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cockle, boiled?
150 g Cockle, boiled inneholder 59 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Cockle, boiled?
200 g Cockle, boiled inneholder 78 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Cockle, boiled?
250 g Cockle, boiled inneholder 98 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) T31 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
