Vit hva du har på tallerkenen
Blåskjell i hvitvinssaus
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
82
kalorierkcal per 100 g
Protein9,7 g
Karbo3,7 g
Fett3,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 82 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohydrat 3,7 g 1%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 608 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 9,4 µg 392%
Mineraler
- Kalsium 68 mg 5%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 282 µg 188%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 9,7 g | 3,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,9 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 15 g | 5,6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 19 g | 7,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 24 g | 9,3 g | 8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Blåskjell i hvitvinssaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåskjell i hvitvinssaus?
100 g Blåskjell i hvitvinssaus inneholder 82 kcal, med 9,7 g protein, 3,7 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåskjell i hvitvinssaus?
50 g Blåskjell i hvitvinssaus inneholder 41 kcal, med 4,9 g protein, 1,9 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåskjell i hvitvinssaus?
150 g Blåskjell i hvitvinssaus inneholder 123 kcal, med 15 g protein, 5,6 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåskjell i hvitvinssaus?
200 g Blåskjell i hvitvinssaus inneholder 164 kcal, med 19 g protein, 7,4 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåskjell i hvitvinssaus?
250 g Blåskjell i hvitvinssaus inneholder 205 kcal, med 24 g protein, 9,3 g karbohydrat og 8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-411 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
