Vit hva du har på tallerkenen

Havregryn

Kalorier og næringsinnhold

usøtet, med melk med 3,5 % fett og blandet frukt

136

kalorierkcal per 100 g

Protein5,1 g

Karbo20 g

Fett3,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	136	5,1 g	20 g	3,3 g
50 g	50 g	68	2,5 g	9,8 g	1,7 g
150 g	150 g	204	7,6 g	29 g	5 g
200 g	200 g	272	10 g	39 g	6,6 g
250 g	250 g	340	13 g	49 g	8,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havregryn?

100 g Havregryn inneholder 136 kcal, med 5,1 g protein, 20 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havregryn?

50 g Havregryn inneholder 68 kcal, med 2,5 g protein, 9,8 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havregryn?

150 g Havregryn inneholder 204 kcal, med 7,6 g protein, 29 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Havregryn?

200 g Havregryn inneholder 272 kcal, med 10 g protein, 39 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Havregryn?

250 g Havregryn inneholder 340 kcal, med 13 g protein, 49 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Kilde: BLS (Germany) X092050 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert