Vit hva du har på tallerkenen
Grovpannekaker
Kalorier og næringsinnhold
laget med lettmelk, hjemmelaget
203
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo27 g
Fett8,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohydrat 27 g 10%
- Fett 8,4 g 11%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6,9 g | 27 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3,5 g | 13 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 53 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 67 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Fullkorns salte pannekakerlaget med helmelk, hjemmelaget209 kcal / 100 g
- Søte pannekakerlaget med lettmelk, hjemmelaget234 kcal / 100 g
- Grønnsakspannekakeuten saus, hjemmelaget, med salt117 kcal / 100 g
- Salt pannekake187 kcal / 100 g
- Scotch pancakehjemmelaget270 kcal / 100 g
- Pannekakerusøtede, med melk med 3,5 % fett, stekt i smør255 kcal / 100 g
- Tynn pannekakemed skummet melk159 kcal / 100 g
- Blandet pannekakerøreuten saus, hjemmelaget, med salt239 kcal / 100 g
- Pannekakerøretilberedt, uten fyll, med salt263 kcal / 100 g
- Glutenfri pannekakehjemmelaget171 kcal / 100 g
Spørsmål om Grovpannekaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grovpannekaker?
100 g Grovpannekaker inneholder 203 kcal, med 6,9 g protein, 27 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grovpannekaker?
50 g Grovpannekaker inneholder 102 kcal, med 3,5 g protein, 13 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grovpannekaker?
150 g Grovpannekaker inneholder 305 kcal, med 10 g protein, 40 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grovpannekaker?
200 g Grovpannekaker inneholder 406 kcal, med 14 g protein, 53 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grovpannekaker?
250 g Grovpannekaker inneholder 508 kcal, med 17 g protein, 67 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-959 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
