Vit hva du har på tallerkenen
Fullkorns salte pannekaker
Kalorier og næringsinnhold
laget med helmelk, hjemmelaget
209
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo23 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 23 g 9%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 5,7 µg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 109 mg 8%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 243 mg 5%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 31 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Grovpannekakerlaget med lettmelk, hjemmelaget203 kcal / 100 g
- Fullkorns fylte grønnsakspannekakerhjemmelaget115 kcal / 100 g
- Fullkornspannekakehjemmelaget, tilberedt med flytende margarin181 kcal / 100 g
- Søte pannekakerlaget med lettmelk, hjemmelaget234 kcal / 100 g
- Fullkornspannekakerusøtede, med melk med 3,5 % fett, stekte231 kcal / 100 g
- Fullkornskjekshjemmelaget421 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkorns salte pannekaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkorns salte pannekaker?
100 g Fullkorns salte pannekaker inneholder 209 kcal, med 7,6 g protein, 23 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkorns salte pannekaker?
50 g Fullkorns salte pannekaker inneholder 105 kcal, med 3,8 g protein, 12 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkorns salte pannekaker?
150 g Fullkorns salte pannekaker inneholder 314 kcal, med 11 g protein, 35 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkorns salte pannekaker?
200 g Fullkorns salte pannekaker inneholder 418 kcal, med 15 g protein, 47 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkorns salte pannekaker?
250 g Fullkorns salte pannekaker inneholder 523 kcal, med 19 g protein, 59 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-1103 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
