Vit hva du har på tallerkenen
Grovpannekaker
Kalorier og næringsinnhold
laget med skummetmelk, hjemmelavet
193
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo27 g
Fett7,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 193 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohydrat 27 g 10%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 131 mg 10%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,5 g | 13 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 10 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 14 g | 53 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 17 g | 67 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Fullkorns salte pannekakerlaget med helmelk, hjemmelaget209 kcal / 100 g
- Søte pannekakerlaget med lettmelk, hjemmelaget234 kcal / 100 g
- Tynn pannekakemed skummet melk159 kcal / 100 g
- Grønnsakspannekakeuten saus, hjemmelaget, med salt117 kcal / 100 g
- Salt pannekake187 kcal / 100 g
- Salt hvit sauslaget med skummet melk, hjemmelaget118 kcal / 100 g
- Scotch pancakehjemmelaget270 kcal / 100 g
- Pannekakerusøtet, med melk med 1,5 % fett, stekt uten fett195 kcal / 100 g
- Glutenfri pannekakehjemmelaget171 kcal / 100 g
- Blandet pannekakerøreuten saus, hjemmelaget, med salt239 kcal / 100 g
Spørsmål om Grovpannekaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grovpannekaker?
100 g Grovpannekaker inneholder 193 kcal, med 6,9 g protein, 27 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grovpannekaker?
50 g Grovpannekaker inneholder 97 kcal, med 3,5 g protein, 13 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grovpannekaker?
150 g Grovpannekaker inneholder 290 kcal, med 10 g protein, 40 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grovpannekaker?
200 g Grovpannekaker inneholder 386 kcal, med 14 g protein, 53 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grovpannekaker?
250 g Grovpannekaker inneholder 483 kcal, med 17 g protein, 67 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-1102 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
