Vit hva du har på tallerkenen

Grønnsaksflan

Kalorier og næringsinnhold

med egg

210
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Karbo4,1 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Karbohydrat 4,1 g 2%
  • Fett 19 g 24%
  • Mettet fett 11 g 54%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 354 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 305 µg 34%
  • Vitamin K 44,3 µg 37%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 51,4 µg 13%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Sink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Spørsmål om Grønnsaksflan

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsaksflan?

100 g Grønnsaksflan inneholder 210 kcal, med 5,4 g protein, 4,1 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsaksflan?

50 g Grønnsaksflan inneholder 105 kcal, med 2,7 g protein, 2,1 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsaksflan?

150 g Grønnsaksflan inneholder 315 kcal, med 8,1 g protein, 6,2 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsaksflan?

200 g Grønnsaksflan inneholder 420 kcal, med 11 g protein, 8,3 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsaksflan?

250 g Grønnsaksflan inneholder 525 kcal, med 14 g protein, 10 g karbohydrat og 47 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 8297 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert