Vit hva du har på tallerkenen

Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Kalorier og næringsinnhold

303
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo22 g
Fett21 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 303 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 21 g 27%
  • Mettet fett 3 g 15%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 1162 mg 51%
  • Kolesterol 0,54 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 52,5 µg 6%
  • Vitamin C 10,3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Vitamin K 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 28,6 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 166 mg 13%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 44,3 mg 11%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Sink 0,76 mg 7%
  • Kobber 0,73 mg 82%
  • Mangan 0,56 mg 24%
  • Selen 1,2 µg 2%
  • Jod 19,9 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3033,9 g22 g21 g
50 g50 g1522 g11 g11 g
150 g150 g4555,9 g34 g32 g
200 g200 g6067,9 g45 g43 g
250 g250 g7589,8 g56 g53 g

Spørsmål om Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma inneholder 303 kcal, med 3,9 g protein, 22 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma inneholder 152 kcal, med 2 g protein, 11 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma inneholder 455 kcal, med 5,9 g protein, 34 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma inneholder 606 kcal, med 7,9 g protein, 45 g karbohydrat og 43 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma inneholder 758 kcal, med 9,8 g protein, 56 g karbohydrat og 53 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 28959 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert