Vit hva du har på tallerkenen
Fiske- og rotgrønnsaksgryte
Kalorier og næringsinnhold
importert hvit fisk
58
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo5,9 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 58 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohydrat 5,9 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesterol 13,5 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 42,4 µg 5%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Kalium 331 mg 7%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 15,3 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 5,5 g | 5,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2,8 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 8,3 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 11 g | 12 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 14 g | 15 g | 2,4 g |
Lignende matvarer
- Fiske- og grønnsakssuppeimportert hvit fisk56 kcal / 100 g
- Fiske- og grønnsaksgryte59 kcal / 100 g
- Fiskesuppemed poteter og rotgrønnsaker41 kcal / 100 g
- Dampet hvitfisk med poteter og grønnsakersaltvanns-, med løk, tomat og paprika, gulrot, squash, brokkoli, med salt121 kcal / 100 g
- Stuet hvit fisksaltvannsfisk, med løk, tomat og paprika, med olje, usaltet161 kcal / 100 g
- Fiskegrateng med grønnsakersei, rotgrønnsaker, tomat61 kcal / 100 g
- Dampet hvitfisk med potetersaltvanns-, med løk, tomat og paprika, med salt128 kcal / 100 g
Spørsmål om Fiske- og rotgrønnsaksgryte
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte?
100 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte inneholder 58 kcal, med 5,5 g protein, 5,9 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte?
50 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte inneholder 29 kcal, med 2,8 g protein, 3 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte?
150 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte inneholder 87 kcal, med 8,3 g protein, 8,9 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte?
200 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte inneholder 116 kcal, med 11 g protein, 12 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte?
250 g Fiske- og rotgrønnsaksgryte inneholder 145 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33332 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
