Vit hva du har på tallerkenen
Fiskegrateng med grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
sei, rotgrønnsaker, tomat
61
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo4,4 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 61 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohydrat 4,4 g 2%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 86,4 µg 10%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Kalium 334 mg 7%
- Sink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 34,8 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Fiske- og rekefatsei, grønnsaker, tomat81 kcal / 100 g
- Sei- og risform97 kcal / 100 g
- Rødfiskformmed grønnsaker100 kcal / 100 g
- Lakse- og grønnsaksgratengsmelteost, melk143 kcal / 100 g
- Sei- og potetformlettmelk81 kcal / 100 g
- Fiske- og grønnsaksgryte59 kcal / 100 g
- Fiskegratengmed fløte eller crème fraîche107 kcal / 100 g
- Fiskegrytehjemmelaget, med tomatbasert saus119 kcal / 100 g
- Grønnsaksgrytegrønnsaker og poteter48 kcal / 100 g
- Grateng med grønnsaker og rotgrønnsaker93 kcal / 100 g
Spørsmål om Fiskegrateng med grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskegrateng med grønnsaker?
100 g Fiskegrateng med grønnsaker inneholder 61 kcal, med 6,5 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskegrateng med grønnsaker?
50 g Fiskegrateng med grønnsaker inneholder 31 kcal, med 3,3 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskegrateng med grønnsaker?
150 g Fiskegrateng med grønnsaker inneholder 92 kcal, med 9,8 g protein, 6,6 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiskegrateng med grønnsaker?
200 g Fiskegrateng med grønnsaker inneholder 122 kcal, med 13 g protein, 8,8 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiskegrateng med grønnsaker?
250 g Fiskegrateng med grønnsaker inneholder 153 kcal, med 16 g protein, 11 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34476 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
