Vit hva du har på tallerkenen
Eplepai
Kalorier og næringsinnhold
mørdeigsbunn med surmelk
315
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo47 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 315 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 4,5 g 23%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 25 g —
- Natrium 203 mg 9%
- Kolesterol 9,5 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 38,3 µg 4%
- Vitamin C 0,93 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalsium 23,2 mg 2%
- Jern 0,33 mg 2%
- Magnesium 11,6 mg 3%
- Fosfor 51,2 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Sink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 6,5 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 4,1 g | 47 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 24 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 6,1 g | 71 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 8,1 g | 95 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 10 g | 119 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Nederlandsk eplepaimed mørdeig, uten smør226 kcal / 100 g
- Eplepai av fullkornmørdeig239 kcal / 100 g
- Søt eplepaihjemmelaget237 kcal / 100 g
- Eplekake286 kcal / 100 g
- Syltetøypaimørdeigsbunn, med surmelk348 kcal / 100 g
- Epletoastmed lokk og bunn, hjemmelaget268 kcal / 100 g
- Rabarbrapaimørdeigsbunn med surmelk295 kcal / 100 g
- Fiskepaifyll med rømme, mørdeig242 kcal / 100 g
- Bærpaimed surmelk, med mørdeigsbunn223 kcal / 100 g
- Søt paideigbasis, lettmelk311 kcal / 100 g
Spørsmål om Eplepai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Eplepai?
100 g Eplepai inneholder 315 kcal, med 4,1 g protein, 47 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Eplepai?
50 g Eplepai inneholder 158 kcal, med 2 g protein, 24 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Eplepai?
150 g Eplepai inneholder 473 kcal, med 6,1 g protein, 71 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Eplepai?
200 g Eplepai inneholder 630 kcal, med 8,1 g protein, 95 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Eplepai?
250 g Eplepai inneholder 788 kcal, med 10 g protein, 119 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31694 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
