Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 160 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mettet fett 3,3 g 16%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 10 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1602,7 g20 g7,5 g
50 g50 g801,4 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2404,1 g30 g11 g
200 g200 g3205,4 g39 g15 g
250 g250 g4006,8 g49 g19 g

Spørsmål om Eplepai

Hva er forskjellen på eplepai og eplekake?

Eplepai har vanligvis et paideigsskall med eplefyll, mens eplekake er en rørebasert kake med eplebiter eller epleskiver. Eplekake inneholder 254 kcal per 100 g, mot 160 kcal i eplepai.

Hvordan unngår du at eplepaien blir bløt under?

Forstek paibunnen i omtrent 10–15 minutter ved 200 °C, gjerne med bakepapir og tørre erter eller paivekter oppå. La eplefyllet renne av hvis det har trukket mye saft, og fordel det først i bunnen rett før steking.

Hvilke epler passer best i eplepai?

Velg faste epler som holder formen i ovnen, gjerne en blanding av syrlige og søte sorter. Skjær dem i jevne båter eller terninger, så blir fyllet mørt omtrent samtidig.

Hvor lenge skal eplepai stekes?

En vanlig pai stekes gjerne i 35–45 minutter ved 180–200 °C, til skorpen er gyllen og eplene er møre når du stikker i dem. Dekk kanten løst med folie hvis den blir mørk før fyllet er ferdig.

Hva kan du servere til eplepai?

Vaniljesaus, pisket krem eller en kule vaniljeis passer godt til lun eplepai. Litt kanel i fyllet og en skarp ost ved siden av gir også en fin kontrast.

Kan du fryse eplepai?

Ja, avkjøl paien helt, pakk den tett og frys den hel eller i stykker. Varm frosne stykker i ovnen ved 160 °C til de er gjennomvarme, så blir skorpen sprøere enn ved oppvarming i mikrobølgeovn.

Hvordan oppbevarer du eplepai?

La paien avkjøles, og oppbevar den tildekket i kjøleskapet hvis den skal stå mer enn et par timer. Den holder seg best i noen dager; varm restene kort i ovnen for å få tilbake litt sprøhet.

Kan du bruke butterdeig i stedet for paideig til eplepai?

Ja, butterdeig gir en luftigere og mer flakete bunn enn vanlig paideig. Prikk bunnen med en gaffel før steking, og pass på at eplefyllet ikke er svært vått, ellers kan deigen bli soggy.

Kilde: Swiss FSVO 1479 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert