Vit hva du har på tallerkenen

Eplepai

Kalorier og næringsinnhold

kommersiell, 2 skorper

237
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo32 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohydrat 32 g 12%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 16 g —
  • Natrium 201 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Kolin 7,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 65 mg 1%
  • Sink 0,16 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2371,9 g32 g11 g
50 g50 g1191 g16 g5,5 g
150 g150 g3562,9 g49 g17 g
200 g200 g4743,8 g65 g22 g
250 g250 g5934,8 g81 g28 g

Spørsmål om Eplepai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eplepai?

100 g Eplepai inneholder 237 kcal, med 1,9 g protein, 32 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eplepai?

50 g Eplepai inneholder 119 kcal, med 1 g protein, 16 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eplepai?

150 g Eplepai inneholder 356 kcal, med 2,9 g protein, 49 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eplepai?

200 g Eplepai inneholder 474 kcal, med 3,8 g protein, 65 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eplepai?

250 g Eplepai inneholder 593 kcal, med 4,8 g protein, 81 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3941 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert