Vit hva du har på tallerkenen
Eplepai
Kalorier og næringsinnhold
kvarkfyll, mørdeigsbunn
186
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo20 g
Fett9,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 186 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 9,4 g 12%
- Mettet fett 4,9 g 24%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 12 g —
- Natrium 69,6 mg 3%
- Kolesterol 45,8 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0,52 µg 3%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 32,7 mg 3%
- Jern 0,33 mg 2%
- Magnesium 8,8 mg 2%
- Fosfor 69,5 mg 6%
- Kalium 109 mg 2%
- Sink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 9,2 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4,3 g | 20 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,1 g | 10 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6,4 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8,5 g | 41 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 11 g | 51 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Nederlandsk eplepaimed mørdeig, uten smør226 kcal / 100 g
- Eplepai av fullkornmørdeig239 kcal / 100 g
- Eplekake286 kcal / 100 g
- Rabarbrapaimed kvarkfyll, mørdeigsbunn243 kcal / 100 g
- Bærpaimed kvarkfyll, mørdeigsbunn, naturlig glutenfri257 kcal / 100 g
- Epletoastmed lokk og bunn, hjemmelaget268 kcal / 100 g
- Epletertemed lokk, av mørdeig220 kcal / 100 g
- Eple- og ostekakeuten bunn176 kcal / 100 g
- Smørdeig med kvarg410 kcal / 100 g
- Ostepaimed smørdeig389 kcal / 100 g
Spørsmål om Eplepai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Eplepai?
100 g Eplepai inneholder 186 kcal, med 4,3 g protein, 20 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Eplepai?
50 g Eplepai inneholder 93 kcal, med 2,1 g protein, 10 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Eplepai?
150 g Eplepai inneholder 279 kcal, med 6,4 g protein, 31 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Eplepai?
200 g Eplepai inneholder 372 kcal, med 8,5 g protein, 41 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Eplepai?
250 g Eplepai inneholder 465 kcal, med 11 g protein, 51 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1185 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
