Vit hva du har på tallerkenen
Eple
Kalorier og næringsinnhold
middels stor, med skall
32
kalorierkcal per 100 g
Protein0,1 g
Karbo6,6 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 32 kcal —
- Protein 0,1 g 0%
- Karbohydrat 6,6 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 6,6 g —
- Natrium 0,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 3,5 mg 0%
- Jern 0,08 mg 0%
- Magnesium 3,7 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Kalium 90,5 mg 2%
- Sink 0,02 mg 0%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 3,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
Lignende matvarer
- Gala-eplerå, med skall, omfatter matvarer fra det amerikanske landbruksdepartementets matutdelingsprogram57 kcal / 100 g
- Grønt eple51 kcal / 100 g
- Eple uspesifisert råuspesifisert, rå46 kcal / 100 g
- Eple importert råimportert, rå48 kcal / 100 g
- Eple norsk uspesifisert rånorsk, uspesifisert, rå49 kcal / 100 g
- Appelsinrå, med skall63 kcal / 100 g
- Rått spiseeple med kjernehusEpler, spise-, rå, fruktkjøtt og skall, veid med kjernehus43 kcal / 100 g
- Fruktrå, gjennomsnittlig56 kcal / 100 g
- Bananmed skall58 kcal / 100 g
- Mandarinmiddels stor, veid med skall36 kcal / 100 g
Spørsmål om Eple
Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?
100 g Eple inneholder 32 kcal, med 0,1 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?
50 g Eple inneholder 16 kcal, med 0,1 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?
150 g Eple inneholder 48 kcal, med 0,2 g protein, 10 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Eple?
200 g Eple inneholder 64 kcal, med 0,3 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Eple?
250 g Eple inneholder 80 kcal, med 0,4 g protein, 17 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 28916 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
