Vit hva du har på tallerkenen

Elg

Kalorier og næringsinnhold

viltkjøtt, urfolk, rå

124
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1,5 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Sink 5 mg 45%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12422 g0 g3 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18633 g0 g4,5 g
200 g200 g24844 g0 g6 g
250 g250 g31055 g0 g7,5 g

Spørsmål om Elg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Elg?

100 g Elg inneholder 124 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Elg?

50 g Elg inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Elg?

150 g Elg inneholder 186 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Elg?

200 g Elg inneholder 248 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Elg?

250 g Elg inneholder 310 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3587 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert