Vit hva du har på tallerkenen

Elg

Kalorier og næringsinnhold

viltkjøtt, urfolk, stekt

134
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Fett1,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 35 g 70%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 6,3 µg 263%
  • Kolin 115 mg 21%

Mineraler

  • Kalsium 4,8 mg 0%
  • Jern 5 mg 28%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 500 mg 11%
  • Sink 7,5 mg 68%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13435 g0 g1,3 g
50 g50 g6718 g0 g0,7 g
150 g150 g20153 g0 g2 g
200 g200 g26870 g0 g2,6 g
250 g250 g33588 g0 g3,3 g

Spørsmål om Elg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Elg?

100 g Elg inneholder 134 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Elg?

50 g Elg inneholder 67 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Elg?

150 g Elg inneholder 201 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Elg?

200 g Elg inneholder 268 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Elg?

250 g Elg inneholder 335 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3588 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert