Vit hva du har på tallerkenen

drue- og eplesalat

Kalorier og næringsinnhold

med yoghurt og kandiserte valnøtter

117
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo14 g
Fett5,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 5,1 g 6%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 33 mg 1%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 5,8 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1172,2 g14 g5,1 g
50 g50 g591,1 g6,8 g2,5 g
150 g150 g1763,2 g20 g7,6 g
200 g200 g2344,3 g27 g10 g
250 g250 g2935,4 g34 g13 g

Spørsmål om drue- og eplesalat

Hvor mange kalorier er det i 100 g drue- og eplesalat?

100 g drue- og eplesalat inneholder 117 kcal, med 2,2 g protein, 14 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g drue- og eplesalat?

50 g drue- og eplesalat inneholder 59 kcal, med 1,1 g protein, 6,8 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g drue- og eplesalat?

150 g drue- og eplesalat inneholder 176 kcal, med 3,2 g protein, 20 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g drue- og eplesalat?

200 g drue- og eplesalat inneholder 234 kcal, med 4,3 g protein, 27 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g drue- og eplesalat?

250 g drue- og eplesalat inneholder 293 kcal, med 5,4 g protein, 34 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7104 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert