Vit hva du har på tallerkenen

Club sandwich

Kalorier og næringsinnhold

med grillet kylling, bacon, tomat, ost, salat og majones

220
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo19 g
Fett8,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 220 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mettet fett 3,1 g 16%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 630 mg 27%
  • Kolesterol 46 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35,5 µg 4%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,3 mg 17%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Kolin 47,8 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 95 mg 7%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 24,8 µg 45%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22017 g19 g8,1 g
50 g50 g1108,6 g9,3 g4 g
150 g150 g33026 g28 g12 g
200 g200 g44034 g37 g16 g
250 g250 g55043 g47 g20 g

Spørsmål om Club sandwich

Hvor mange kalorier er det i 100 g Club sandwich?

100 g Club sandwich inneholder 220 kcal, med 17 g protein, 19 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Club sandwich?

50 g Club sandwich inneholder 110 kcal, med 8,6 g protein, 9,3 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Club sandwich?

150 g Club sandwich inneholder 330 kcal, med 26 g protein, 28 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Club sandwich?

200 g Club sandwich inneholder 440 kcal, med 34 g protein, 37 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Club sandwich?

250 g Club sandwich inneholder 550 kcal, med 43 g protein, 47 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6753 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert