Vit hva du har på tallerkenen
Chayote
Kalorier og næringsinnhold
skrelt, kokt, med hvit saus av hvetemel, smør og melk, gratinert, med parmesanost, uten salt
77
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Karbo5,7 g
Fett4,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 77 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 5,7 g 2%
- Fett 4,5 g 6%
- Fiber 1,2 g 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 5,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 2,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,5 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,9 g | 11 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,4 g | 14 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Chayotegrateng med hvit saus og parmesanskrelt, kokt, med hvit saus av hvetemel, smør og melk, med parmesanost, med salt76 kcal / 100 g
- Chayotesalatskrelt, kokt, med saus (tomat, løk, persille, eddik og olje), usaltet45 kcal / 100 g
- Grønnsaksgratengmed hvit saus, med parmesanost, med salt120 kcal / 100 g
Spørsmål om Chayote
Hvor mange kalorier er det i 100 g Chayote?
100 g Chayote inneholder 77 kcal, med 3 g protein, 5,7 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Chayote?
50 g Chayote inneholder 39 kcal, med 1,5 g protein, 2,9 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Chayote?
150 g Chayote inneholder 116 kcal, med 4,5 g protein, 8,6 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Chayote?
200 g Chayote inneholder 154 kcal, med 5,9 g protein, 11 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Chayote?
250 g Chayote inneholder 193 kcal, med 7,4 g protein, 14 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: tbca BRC0905B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
