Vit hva du har på tallerkenen

Cæsarsalat

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

157
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Karbo4,6 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Karbohydrat 4,6 g 2%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 235 mg 10%
  • Kolesterol 34,3 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 267 µg 30%
  • Vitamin C 17,4 mg 19%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 79,3 µg 66%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Kalsium 80,6 mg 6%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15,3 mg 4%
  • Fosfor 70,8 mg 6%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Sink 0,51 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 7,8 µg 14%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1574,7 g4,6 g13 g
50 g50 g792,3 g2,3 g6,6 g
150 g150 g2367 g6,9 g20 g
200 g200 g3149,3 g9,2 g26 g
250 g250 g39312 g12 g33 g

Spørsmål om Cæsarsalat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cæsarsalat?

100 g Cæsarsalat inneholder 157 kcal, med 4,7 g protein, 4,6 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cæsarsalat?

50 g Cæsarsalat inneholder 79 kcal, med 2,3 g protein, 2,3 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cæsarsalat?

150 g Cæsarsalat inneholder 236 kcal, med 7 g protein, 6,9 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cæsarsalat?

200 g Cæsarsalat inneholder 314 kcal, med 9,3 g protein, 9,2 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cæsarsalat?

250 g Cæsarsalat inneholder 393 kcal, med 12 g protein, 12 g karbohydrat og 33 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6741 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert