Vit hva du har på tallerkenen

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Kalorier og næringsinnhold

421
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo61 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 421 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohydrat 61 g 22%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 6,4 g 23%
  • Sukkerarter 21 g —
  • Natrium 392 mg 17%
  • Kolesterol 0,14 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,24 µg 0%
  • Vitamin C 0,08 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4 mg 27%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 23,8 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 53,3 mg 4%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 101 mg 24%
  • Fosfor 253 mg 20%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,39 mg 43%
  • Mangan 2,1 mg 92%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 4,9 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g42111 g61 g12 g
50 g50 g2115,5 g31 g6,1 g
150 g150 g63217 g92 g18 g
200 g200 g84222 g122 g24 g
250 g250 g105328 g153 g30 g

Spørsmål om Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Hvor mange kalorier er det i 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

100 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl inneholder 421 kcal, med 11 g protein, 61 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

50 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl inneholder 211 kcal, med 5,5 g protein, 31 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

150 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl inneholder 632 kcal, med 17 g protein, 92 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

200 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl inneholder 842 kcal, med 22 g protein, 122 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

250 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl inneholder 1053 kcal, med 28 g protein, 153 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33011 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert