Vit hva du har på tallerkenen

Blåmuggost

Kalorier og næringsinnhold

356
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett30 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 356 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 30 g 38%
  • Mettet fett 20 g 99%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1050 mg 46%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 221 µg 25%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,72 mg 55%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 489 mg 38%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Fosfor 348 mg 28%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Sink 2,7 mg 24%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g35622 g0 g30 g
50 g50 g17811 g0 g15 g
150 g150 g53433 g0 g45 g
200 g200 g71243 g0 g60 g
250 g250 g89054 g0 g75 g

Spørsmål om Blåmuggost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåmuggost?

100 g Blåmuggost inneholder 356 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåmuggost?

50 g Blåmuggost inneholder 178 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåmuggost?

150 g Blåmuggost inneholder 534 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåmuggost?

200 g Blåmuggost inneholder 712 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåmuggost?

250 g Blåmuggost inneholder 890 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 75 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) F4 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert