Vit hva du har på tallerkenen

Betelblader

Kalorier og næringsinnhold

ferske

61
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo8,6 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Karbohydrat 8,6 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 390 mg 30%
  • Jern 8,1 mg 45%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 550 mg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g616,4 g8,6 g0,1 g
50 g50 g313,2 g4,3 g0,1 g
150 g150 g929,6 g13 g0,2 g
200 g200 g12213 g17 g0,2 g
250 g250 g15316 g22 g0,3 g

Spørsmål om Betelblader

Hvor mange kalorier er det i 100 g Betelblader?

100 g Betelblader inneholder 61 kcal, med 6,4 g protein, 8,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Betelblader?

50 g Betelblader inneholder 31 kcal, med 3,2 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Betelblader?

150 g Betelblader inneholder 92 kcal, med 9,6 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Betelblader?

200 g Betelblader inneholder 122 kcal, med 13 g protein, 17 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Betelblader?

250 g Betelblader inneholder 153 kcal, med 16 g protein, 22 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-807 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert