Vit hva du har på tallerkenen
Tamarindblader
Kalorier og næringsinnhold
fersk
115
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo18 g
Fett2,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 2,1 g 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 300 mg 23%
- Jern 5,2 mg 29%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kobber 2,1 mg 232%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,7 g | 27 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Tamarindblader
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tamarindblader?
100 g Tamarindblader inneholder 115 kcal, med 5,8 g protein, 18 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tamarindblader?
50 g Tamarindblader inneholder 58 kcal, med 2,9 g protein, 9,1 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tamarindblader?
150 g Tamarindblader inneholder 173 kcal, med 8,7 g protein, 27 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tamarindblader?
200 g Tamarindblader inneholder 230 kcal, med 12 g protein, 36 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tamarindblader?
250 g Tamarindblader inneholder 288 kcal, med 15 g protein, 46 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-855 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
