Vit hva du har på tallerkenen

Beef with soy-based sauce

Kalorier og næringsinnhold

187
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,9 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohydrat 2,9 g 1%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 22,9 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,84 µg 35%
  • Kolin 59,9 mg 11%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Sink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18716 g2,9 g12 g
1 porsjon244 g45639 g7 g30 g
2 porsjoner488 g91377 g14 g60 g
½ porsjon122 g22819 g3,5 g15 g
3 porsjoner732 g1369116 g21 g91 g
4 porsjoner976 g1825155 g28 g121 g
50 g50 g947,9 g1,4 g6,2 g
150 g150 g28124 g4,3 g19 g
200 g200 g37432 g5,7 g25 g
250 g250 g46840 g7,1 g31 g

Spørsmål om Beef with soy-based sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef with soy-based sauce?

100 g Beef with soy-based sauce inneholder 187 kcal, med 16 g protein, 2,9 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (244 g) Beef with soy-based sauce?

1 porsjon (244 g) Beef with soy-based sauce inneholder 456 kcal, med 39 g protein, 7 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (488 g) Beef with soy-based sauce?

2 porsjoner (488 g) Beef with soy-based sauce inneholder 913 kcal, med 77 g protein, 14 g karbohydrat og 60 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122 g) Beef with soy-based sauce?

½ porsjon (122 g) Beef with soy-based sauce inneholder 228 kcal, med 19 g protein, 3,5 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (732 g) Beef with soy-based sauce?

3 porsjoner (732 g) Beef with soy-based sauce inneholder 1369 kcal, med 116 g protein, 21 g karbohydrat og 91 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (976 g) Beef with soy-based sauce?

4 porsjoner (976 g) Beef with soy-based sauce inneholder 1825 kcal, med 155 g protein, 28 g karbohydrat og 121 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef with soy-based sauce?

50 g Beef with soy-based sauce inneholder 94 kcal, med 7,9 g protein, 1,4 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef with soy-based sauce?

150 g Beef with soy-based sauce inneholder 281 kcal, med 24 g protein, 4,3 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27115000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert