Vit hva du har på tallerkenen

Beef and rice with soy-based sauce

Kalorier og næringsinnhold

178
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo7,5 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohydrat 7,5 g 3%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 2,3 g 11%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 275 mg 12%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 18,9 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%
  • Kolin 49,8 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Sink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Selen 14,4 µg 26%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17814 g7,5 g10 g
1 porsjon244 g43433 g18 g25 g
2 porsjoner488 g86966 g36 g50 g
½ porsjon122 g21717 g9,1 g13 g
3 porsjoner732 g130399 g55 g75 g
4 porsjoner976 g1737133 g73 g100 g
50 g50 g896,8 g3,7 g5,1 g
150 g150 g26720 g11 g15 g
200 g200 g35627 g15 g21 g
250 g250 g44534 g19 g26 g

Spørsmål om Beef and rice with soy-based sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef and rice with soy-based sauce?

100 g Beef and rice with soy-based sauce inneholder 178 kcal, med 14 g protein, 7,5 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (244 g) Beef and rice with soy-based sauce?

1 porsjon (244 g) Beef and rice with soy-based sauce inneholder 434 kcal, med 33 g protein, 18 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (488 g) Beef and rice with soy-based sauce?

2 porsjoner (488 g) Beef and rice with soy-based sauce inneholder 869 kcal, med 66 g protein, 36 g karbohydrat og 50 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122 g) Beef and rice with soy-based sauce?

½ porsjon (122 g) Beef and rice with soy-based sauce inneholder 217 kcal, med 17 g protein, 9,1 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (732 g) Beef and rice with soy-based sauce?

3 porsjoner (732 g) Beef and rice with soy-based sauce inneholder 1303 kcal, med 99 g protein, 55 g karbohydrat og 75 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (976 g) Beef and rice with soy-based sauce?

4 porsjoner (976 g) Beef and rice with soy-based sauce inneholder 1737 kcal, med 133 g protein, 73 g karbohydrat og 100 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef and rice with soy-based sauce?

50 g Beef and rice with soy-based sauce inneholder 89 kcal, med 6,8 g protein, 3,7 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef and rice with soy-based sauce?

150 g Beef and rice with soy-based sauce inneholder 267 kcal, med 20 g protein, 11 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27213500 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert