Vit hva du har på tallerkenen
Aubergine
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avrent, med salt
33
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo5,6 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 33 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohydrat 5,6 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,4 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 123 mg 3%
- Sink 0,12 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,2 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Stekt auberginei solsikkeolje
- Fylt auberginemed grønnsaker, med salt55 kcal / 100 g
- Afrikansk aubergineuskrelt, kokt, avrent, uten olje, saltet27 kcal / 100 g
- Dampet auberginemed fett og salt46 kcal / 100 g
- Syltet aubergine49 kcal / 100 g
- Spinatkokt, avrent, med salt23 kcal / 100 g
- Tomatmoden, tilberedt, avrent, uten olje, med salt19 kcal / 100 g
- Soppkokt, avrentet28 kcal / 100 g
- Løkkokt, avsiktet, med salt42 kcal / 100 g
- Auberginesalatuskrelt, kokt, med saus (tomat, løk, persille, eddik og olje), usaltet49 kcal / 100 g
Spørsmål om Aubergine
Hvor mange kalorier er det i 100 g Aubergine?
100 g Aubergine inneholder 33 kcal, med 0,8 g protein, 5,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Aubergine?
50 g Aubergine inneholder 17 kcal, med 0,4 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Aubergine?
150 g Aubergine inneholder 50 kcal, med 1,2 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Aubergine?
200 g Aubergine inneholder 66 kcal, med 1,7 g protein, 11 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Aubergine?
250 g Aubergine inneholder 83 kcal, med 2,1 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6424 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
