Ketahui apa yang ada di piring Anda
Zaitun hitam kalengan
Kalori & informasi gizi
kecil-sangat besar
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 4,4 g 2%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,3 g 11%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 0 g —
- Natrium 735 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0,04 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 6,3 mg 35%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalium 8 mg 0%
- Seng 0,22 mg 2%
- Tembaga 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 1 porsi | 8,4 g | 10 | 0,1 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 16,8 g | 19 | 0,1 g | 0,7 g | 1,8 g |
| ½ porsi | 4,2 g | 5 | 0 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 25,2 g | 29 | 0,2 g | 1,1 g | 2,7 g |
| 4 porsi | 33,6 g | 39 | 0,3 g | 1,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Zaitun hitam kalengan
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun hitam kalengan?
100 g Zaitun hitam kalengan mengandung 116 kcal, dengan 0,8 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (8,4 g) Zaitun hitam kalengan?
1 porsi (8,4 g) Zaitun hitam kalengan mengandung 10 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (16,8 g) Zaitun hitam kalengan?
2 porsi (16,8 g) Zaitun hitam kalengan mengandung 19 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (4,2 g) Zaitun hitam kalengan?
½ porsi (4,2 g) Zaitun hitam kalengan mengandung 5 kcal, dengan 0 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (25,2 g) Zaitun hitam kalengan?
3 porsi (25,2 g) Zaitun hitam kalengan mengandung 29 kcal, dengan 0,2 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (33,6 g) Zaitun hitam kalengan?
4 porsi (33,6 g) Zaitun hitam kalengan mengandung 39 kcal, dengan 0,3 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun hitam kalengan?
50 g Zaitun hitam kalengan mengandung 58 kcal, dengan 0,4 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun hitam kalengan?
150 g Zaitun hitam kalengan mengandung 174 kcal, dengan 1,3 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169094 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
