Ketahui apa yang ada di piring Anda
Zaitun hijau isi
Kalori & informasi gizi
ikan teri, paprika manis, dll.
156
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo1,2 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 156 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 3 g 11%
- Natrium 1110 mg 48%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 38,6 mg 43%
- Vitamin E 4,2 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Folat (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 66,8 mg 5%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 11,2 mg 3%
- Fosfor 14,8 mg 1%
- Kalium 32,9 mg 1%
- Seng 0,11 mg 1%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Yodium 27,7 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,1 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,1 g | 1,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4,2 g | 2,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5,2 g | 2,9 g | 38 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Zaitun hijau isi
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun hijau isi?
100 g Zaitun hijau isi mengandung 156 kcal, dengan 2,1 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun hijau isi?
50 g Zaitun hijau isi mengandung 78 kcal, dengan 1 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun hijau isi?
150 g Zaitun hijau isi mengandung 234 kcal, dengan 3,1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zaitun hijau isi?
200 g Zaitun hijau isi mengandung 312 kcal, dengan 4,2 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zaitun hijau isi?
250 g Zaitun hijau isi mengandung 390 kcal, dengan 5,2 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13147 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
