Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yogurt vanila
Kalori & informasi gizi
susu rendah lemak, diseduh dengan pemanis rendah kalori
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 86 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5,4 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 171 mg 13%
- Zat besi 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 4,9 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porsi | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porsi | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ porsi | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porsi | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Makanan serupa
- Yogurt vanila atau lemonsusu tanpa lemak, diseduh dengan pemanis rendah kalori43 kcal / 100 g
- Yogurt Yunani vanilaYunani, tanpa lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt vanili bebas lemakbebas lemak
- Yoghurt vanila0% lemak, Yoplait45 kcal / 100 g
- Yoghurt rendah lemakmin. 1,5% hingga maks. 1,8% lemak62 kcal / 100 g
- Minuman yoghurt rasa vanilarasa vanila63 kcal / 100 g
- Es krim vanilabebas lemak138 kcal / 100 g
- Minuman yoghurtdengan pemanis24 kcal / 100 g
- Es krim vanila rendah lemaksekitar 3%155 kcal / 100 g
- Susu rasa vaniladengan gula, setengah skim, diperkaya vitamin D57 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yogurt vanila
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt vanila?
100 g Yogurt vanila mengandung 86 kcal, dengan 4,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) Yogurt vanila?
1 porsi (170 g) Yogurt vanila mengandung 146 kcal, dengan 8,4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) Yogurt vanila?
2 porsi (340 g) Yogurt vanila mengandung 292 kcal, dengan 17 g protein, 47 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) Yogurt vanila?
½ porsi (85 g) Yogurt vanila mengandung 73 kcal, dengan 4,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) Yogurt vanila?
3 porsi (510 g) Yogurt vanila mengandung 439 kcal, dengan 25 g protein, 70 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) Yogurt vanila?
4 porsi (680 g) Yogurt vanila mengandung 585 kcal, dengan 34 g protein, 94 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt vanila?
50 g Yogurt vanila mengandung 43 kcal, dengan 2,5 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt vanila?
150 g Yogurt vanila mengandung 129 kcal, dengan 7,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173463 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
