Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yogurt vanila atau lemon
Kalori & informasi gizi
susu tanpa lemak, diseduh dengan pemanis rendah kalori
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 43 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohidrat 7,5 g 3%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 7,5 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0,12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 3,1 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Yogurt vanila atau lemon
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt vanila atau lemon?
100 g Yogurt vanila atau lemon mengandung 43 kcal, dengan 3,9 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) Yogurt vanila atau lemon?
1 porsi (170 g) Yogurt vanila atau lemon mengandung 73 kcal, dengan 6,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) Yogurt vanila atau lemon?
2 porsi (340 g) Yogurt vanila atau lemon mengandung 146 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) Yogurt vanila atau lemon?
½ porsi (85 g) Yogurt vanila atau lemon mengandung 37 kcal, dengan 3,3 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) Yogurt vanila atau lemon?
3 porsi (510 g) Yogurt vanila atau lemon mengandung 219 kcal, dengan 20 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) Yogurt vanila atau lemon?
4 porsi (680 g) Yogurt vanila atau lemon mengandung 292 kcal, dengan 26 g protein, 51 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt vanila atau lemon?
50 g Yogurt vanila atau lemon mengandung 22 kcal, dengan 1,9 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt vanila atau lemon?
150 g Yogurt vanila atau lemon mengandung 65 kcal, dengan 5,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173445 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
